Возраст - 25....рост 183 см....вес 115 кг..
Прочитал что бег для большого веса не вариант....(нагрузка на суставы и.т.д.) Но бег мне больше всего нравиться....не люблю вело и степ....
Помогите подскажите....
Для себя решил делать силовую и сразу после неё хорошую кардиотренеровку. Пн Ср Пт, а Вт Чт Сб (только кардио) Что думаете???
С чего начать? или Как безопасно и качественно слить жирок?
Ruslan_skl м
10 января 2011 13:49 #1
|
А отдыхать когда?
|
Ruslan_skl м
10 января 2011 15:21 #3
А что плохого в беге по 30-40 минут между днями силовых тренеровок?
|
Ты давно занимаешься физкультурой? 6 тренировок в неделю без подготовки организм может не выдержать.
|
Ruslan_skl м
10 января 2011 15:35 #5
Год не занимался и хорошо заплыл..... Силовых 3.....и 3 кардио для слития жирка....я думаю даже если каждый день по пол часика бегать пойдет только на пользу
|
При правильном питании можно и по три раза в день заниматься!
Почитай вот Сообщение отредактировано Василий - 10 января 2011 16:49 |
Ruslan_skl м
11 января 2011 14:04 #7
спасибо большое
|
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.
2 чел. читают эту тему. Из них гостей: 2, участников: 0 ()