Возраст - 25....рост 183 см....вес 115 кг..
Прочитал что бег для большого веса не вариант....(нагрузка на суставы и.т.д.) Но бег мне больше всего нравиться....не люблю вело и степ....
Помогите подскажите....
Для себя решил делать силовую и сразу после неё хорошую кардиотренеровку. Пн Ср Пт, а Вт Чт Сб (только кардио) Что думаете???
С чего начать? или Как безопасно и качественно слить жирок?
Ruslan_skl м
10 января 2011 13:49 #1 |
|
А отдыхать когда?
 |
|
Ruslan_skl м
10 января 2011 15:21 #3 А что плохого в беге по 30-40 минут между днями силовых тренеровок?
|
|
Ты давно занимаешься физкультурой? 6 тренировок в неделю без подготовки организм может не выдержать.
|
|
Ruslan_skl м
10 января 2011 15:35 #5 Год не занимался и хорошо заплыл..... Силовых 3.....и 3 кардио для слития жирка....я думаю даже если каждый день по пол часика бегать пойдет только на пользу
|
|
При правильном питании можно и по три раза в день заниматься!
Почитай вот тему! Много полезной информации о питании при похудении! Сообщение отредактировано Василий - 10 января 2011 16:49 |
|
Ruslan_skl м
11 января 2011 14:04 #7 спасибо большое
|
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.
1 чел. читают эту тему. Из них гостей: 1, участников: 0 ()
DLE Forum v.2.5 © 2024 DLE Files Group
