В последнее время всё время работаю дома, и сильно растолстел. Этот режим вряд ли изменится в ближайшее время, поэтому хотелось бы скинуть вес, при этом не сильно напрягая себя диетами. Вообще, у меня есть сила воли и всё такое, года три назад, когда была эта же проблема, за полтора месяца согнал вес до 90 килограмм просто начав бегать и перестав есть. Я могу поступить так и сейчас, каких-то психологических барьеров нет. Однако, в последнее время мне кажется, что у меня проблемы с сердцем, во всяком случае, я чувствую небольшой дискомфорт, хотя и не такой, чтобы обращаться к врачу. Пожалуй, для организма подобная нагрузка станет стрессом, а я уже не так молод, поэтому решил попробовать худеть другим способом.
Пока варианта два: во-первых надо питаться аккуратнее, снизить рацион до 1500 калорий, во-вторых больше ходить, как написано в рекомендациях на этом форуме. Что ещё посоветуете? )

При 110 кг и таком росте проблема с сердцем уже не сюрприз...

А вообще, питание это основа, начните регулярно питаться по рекомендациям с этого форума (см. первую тему) и вес сам сойдет на нет.
Но от физнагрузки не стоит отказываться, во первых это ускорит процесс,а во вторых улучшит фигуру.

1. при весе 110 переходить на 1500 ккал это голод однозначно, вы только всё усугубите, вам надо есть не менее 2000 и то может мало
2. надо ходить, и надо заниматься силовыми упражнениями, то есть пойти в спорт зал и начать с небольших весов постепенно , очень постепенно повышая

Да нет, я голода как такового не чувствую. И раньше ел в пределах 2000 тысяч. Сейчас пробую организовывать питание в соответствии с указанными на сайте диетами.

да ну вы не забывайте, что рекомендации относились к среднему человеку, в большей степени для девушек, а вас рост, вес и пол это очень большая разница, так вот вам просто категорически нельзя так мало, будет один вред, оно вам надо терять время

Здесь нет "диет". тем более разных - есть просто общие принципы питания. А уж "цветовую гамму" каждый выбирает по вкусу. Мы все любим разные продукты. Главное, чтобы это просто укладывалось в общую схему - и все.
Количество пищи каждому нужно свое.

Ни в коем случае! Вернете все довольно быстро. Есть нужно! Другой вопрос - что.
Почитайте первую тему - я не уду переписывать свои слова, поскольку там постаралась сказать все последовательно и подробно.

Тогда тем более никакого бега - да еще с вашим весом. Пока вполне эффективно будет работать и быстрая ходьба. Только какая = снова первая тема.

Давайте лучше пока ограничим жиры и углеводы - так, как вы уже и прочитали. Норму белков лучше подобрать "опытным путем" - то есть найдя комфортную именно для себя. Но не четвертинку куриной грудки за день, понятное дело)))
Главное ведь еще и в сочетании продуктов.
Вы же не написали, как питаетесь сейчас и как планируете питаться.
Так как?

Вот именно.
К тому же если вы привыкли съедать за раз много пищи, то в первое время можно делать меньше приемов за день, но более сытных. постепенно вами сможете перейти на более "дробное питание". Главное, чтобы эта "дробина" не была, как слону))) Не принимайте лично к себе