Почитайте рекомендации по питанию в первой теме.
Важно не просто сбросить вес, а сделать это правильно.

Привет, gera36! Молодец! Просто за то, что решилась и исполняешь задуманное. Главное всё во время! Я за возраст... Я вот немного поздно начала.... Пробывала по аналогичной методике, описанной тобой. Что то похожее было... Но, знаешь, метод похудения описанный на этом форуме более...правильный, что ли.... Это моё мнение! Удачи тебе!