Такой вот вопрос..
Хожу в трен.зал..
Можно заниматься по такому графику?
пон - силовая
вт - аеробная
ср - силовая
чт - аеробная
пт - силовая
сб, воскр - выходные..
С питанием всё отлично добираю и жиры и белки и углеводы, всё по вашей схеме в питании..
Подскажите вот по тренеровкам...

я примерно также но еще с субботой, ток не аеробная, а с интервальным кардио