Что бы не повторяли моих ошибок. Ранее я писал о пройденном курсе, о набранной массе, и о массе которая осталась после всех востановлений и закреплений.
К моему сожалению в конце-концов всё же я потерпел фиаско. А именно. В роде грамотно сошёл с курса, востановился, закрепил результаты. Вес держался, силовые были в норме, даже по некоторым показателям лучше чем на самом курсе. Но, почувствовал усталость, и воизбежание перетренинга решил свернуться на отдых. Причём не на формальный отдых, ([i]что в моём понимании означает лёгкий тренинг в течении двух недель, всё тоже но на %40 легче) а на полный отдых вообще без каких либо нагрузок. Потому как через дефицит энергии уже прошёл, был горький опыт, посему решил отдохнуть две недели.И вот тут наверняка где то была ошибка, может в питании. Вообщем по возвращению в зал массу потерял
Вернулся так сказать в исходное положение вещей. Говорят, что надо было немного кушать оксандролона, для поддержания массы, мол дал мало времени организму, для того, что бы он понял, что эти мышцы мне нужны. Вообщем за две недели, организм съел всё что я набрал! 
Посему, ещё раз я убедился, вопрос не в том как и сколько набрать на ФАРМЕ, вопрос в том, как это сохранить!!!!Следующий раз подойду более скурпулёзно к этому моменту! Пока Стоп.
