Этой весной поправилась на 6 кг((( и все никак не могу убрать лишнее...ПОМОГИТЕ!!!Записалась на танцы, 2 раза в неделю хожу....так что физ нагрузки присутствуют...только что-то ничего не изменилось в моем весе(((...
Хочу сесть завтра на диету 9дней:
1-3 дни= отварной рис без соли
4-6 дни=отварная курица без соли
7-9 дни= зеленые яблоки

этим вы себя добьёте, результат в итоге будет обратный, организм научится экономить, то есть копить жир

Форум создан не для диет и разного рода голодовок, а для правильного питания...ну сбросишь и что? дальше будешь питаться как раньше и всё вернётся вдвойне, все диеты-это кратковременный результат, ты же сне можешь всю жизнь так питаться...

Надеюсь не "сели"?
Ребята вас правильно отговаривали!
У вас не большой лишний вес и поможет здесь только стабильное и правильное питание. Лучше написали бы, как питаетесь обычно. А дальше разберемся по ходу. Что есть и что убрать и откуда т где талию делать будем)