Lenok8881 ж 19 марта 2018 14:25   #1
Всем привет,цель похудеть,будет ли эффективен такой график:
пн кардио
вт силовая (верх)
ср перерыв
чт кардио
пт силовая (низ)
сб перерыв
вс смешанная(силовая/кардио)



sergayme м 19 марта 2018 20:35   #2
График тренировок не влияет на похудание.



Pechenko ж 30 марта 2018 19:45   #3
Но увеличение физической активности в течении дня очень даже влияет



sergayme м 30 марта 2018 19:47   #4
Но увеличение физической активности

Это не график тренировок.



Pechenko ж 31 марта 2018 21:28   #5
И почему же это не график? Вполне график, другое дело что нет самого плана тренировок, упражнений и количества сетов



sergayme м 31 марта 2018 22:13   #6
почему же это не график?

Увеличение физической активности, не является графиком тренировок.
У автора был вопрос про его составленный график.



Pechenko ж 1 апреля 2018 19:08   #7
И чем это не график то????Дни недели указаны, виды активности указаны. Будьте так любезны, приведите пример графика.



sergayme м 1 апреля 2018 19:19   #8
И чем это не график то?

То что указано в теме это график.
А вот "увеличение нагрузки" это не график.






Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.

1 чел. читают эту тему. Из них гостей: 1, участников: 0 ()