Спросите 10 случайных парней про то, какие они знают упражнения с собственным весом и 9 из 10 назовут отжимания от пола. Это упражнение не позволит вам накачать огромные мышцы, но вот поддержать себя в форме, когда недоступен тренажерный зал - запросто!