Подразделы: Оборудование и инвентарь

В любом тренажерном зале можно заметить как для грудным мышц чаще всего выполняют жим штанги лежа. Более продвинутые атлеты выполняют жим гантелей. Это как общепринятое негласное правило - жим растит грудные мышцы. Это не так! Дело в том, что жим это базовое упражнение, в котором участвуют многие мышцы...

4 октября 2009
  • 68
Каждый человек, вне зависимости от цели тренировок, может только выиграть от обладания сильными и функциональными ягодицами.

23 сентября 2009
  • 85
Кардиомонитор нужен далеко не всем спортсменам. Можно выделить две группы, которым необходимо использовать этот прибор...

27 июля 2009
  • 68
Мы идем в тренажерный зал заниматься бодибилдингом, чтобы путем усердных тренировок и правильного питания получить гармонично развитое тело. Это значит - убрать что-то лишнее и добавить там, где не хватает smile Если есть отстающие мышцы, им нужно уделять больше внимания, а развитые мышечные группы можно тренировать реже.

21 июля 2009
  • 68
Сколько брать?... Сколько вешать?... Типичные вопросы людей, разбирающих новую программу тренировок по бодибилдингу.

17 мая 2009
  • 85
Сколько подходов я должен делать? Сколько повторений? Как разбить тренировку? Людям не хватает знаний, но, что гораздо хуже, большинство не может отличить правильную информацию от неверной.

12 мая 2009
  • 85
Вы не знаете почему каждый пришедший в качалку новичок считает, что программа тренировок обязательно должна быть рассчитана на Понедельник-Среду-Пятницу ?

26 марта 2009
  • 68
Итак, настало время сбросить груз со своей души в надежде помочь некоторым из вас в процессе тренировок. Я собираюсь раскрыть наиболее частые ошибки, которые женщины совершают снова и снова занимаясь с отягощениями (бодибилдингом). Задумайтесь, знакомы ли вам некоторые из этих промахов.

11 марта 2009
  • 85
Не для кого не секрет, что бицепсы являются одной из самых зрелищных мышечных групп в бодибилдинге. Именно бицепсы демонстрируют друг другу подростки, пытаясь утвердить свое превосходство перед сверстниками. Режиссеры фильмов часто стараются в первую очередь обратить внимание зрителей именно на бицепсы главных героев. И именно бицепсы играют ключевую роль в развитии эффектного вида рук объемом в 50 и более сантиметров.

5 февраля 2009
  • 51
Во время беременности лишний вес набирают очень многие. Но далеко не все способны вернуться в прежнюю весовую категорию. Иногда помехой для этого является… следующая беременность.

25 декабря 2008
  • 85