Подразделы: Анатомия человека

Самым тяжелым, в период предсоревновательной подготовки, с чем многие согласятся - это общее самочувствие (состояние) и не только физическое, но и психологическое.

29 марта 2011
  • 85
Величина основного обмена (ВОО) – это минимальное количество калорий, необходимых для поддержания жизнедеятельности организма в состоянии полного покоя. Проще говоря, это то количество энергии (измеряется в калориях), которое тело затратит, если Вы будете спать целый день. Основной обмен может сжигать до 70% от общего количества затрачиваемых калорий, но эта цифра изменяется в зависимости от различных факторов (о них мы поговорим ниже). ИНформация крайне полезна для всех любителей бодибилдинга и фитнеса.

13 апреля 2010
  • 85
Существует распространённое заблуждение о том, что уровень холестерина является одним из важнейших показателей при определении состояния здоровья. Более того, холестерин часто считается чрезвычайно вредным для здоровья. Отсюда и появилась паранойя, связанная с употреблением желтка яиц, содержащего много холестерина.

3 апреля 2010
  • 68
Доктор Арнольд Кегель – профессор акушерства и гинекологии – стал широко известен за пределами родных Соединённых Штатов. Произошло это благодаря системе упражнений для женщин, которую Кегель разработал в середине прошлого столетия. Авторская методика «нанесла удар» по актуальнейшим проблемам, с которыми женщины сталкиваются как во время беременности, так и после родов.

4 марта 2010
  • 68
Стероиды, такие как тестостерон, оказывают невероятный эффект на мышечную ткань, что и способствует более быстрому восстановлению. Например, считается, что тестостерон обладает «эффектом стабилизации клеточной мембраны». Это препятствует выделению большого количество креатинкиназы в сыворотку крови, которое происходит при повреждении мышц во время интенсивных упражнений с отягощениями.

16 февраля 2010
  • 68
Вернулся с тренировки и дома почувствовал, что болит плечевой сустав. Даже лежать больно было в определенном положении или крутить рукой - сразу колющаяя боль. Бодибилдинг травмоопасен! fellow

16 ноября 2009
  • 68
Практически любое ваше действие в жизни запускает гормональную реакцию. Гормоны контролируют действия нашего тела. Очень важно понимать ключевую роль гормонов в стимулировании как роста, так и разрушения мышц во время тренировок по бодибилдингу или фитнесу.

23 сентября 2009
  • 85
Употребление алкоголя, как очень распространенная часть человеческой культуры, стало почти настолько же приемлемым, как еда или дыхание. В качестве средства для облегчения социального взаимодействия и хорошего настроения алкоголь и правда очень популярен. Его потребление приобрело массовый характер.

23 сентября 2009
  • 68
При занятиях бодибилднгом и фитнесом возможность достижения и поддержания своей наилучшей физической формы зависит от множества факторов, в том числе и скорости обмена веществ. После прочтения этой статьи вы узнаете больше о том, как управлять вашим метаболизмом.

13 сентября 2009
  • 85
Мы идем в тренажерный зал заниматься бодибилдингом, чтобы путем усердных тренировок и правильного питания получить гармонично развитое тело. Это значит - убрать что-то лишнее и добавить там, где не хватает smile Если есть отстающие мышцы, им нужно уделять больше внимания, а развитые мышечные группы можно тренировать реже.

21 июля 2009
  • 68