Подразделы: Анатомия человека

Травма – это расстройство для любого человека, а для атлета – это целая трагедия, ведь нарушается ход тренировок, останавливается прогресс, появляется неопределенность. Когда ты привык быть на 100% в спортивной форме, то даже небольшое покалывание в плечевом суставе будет сильно раздражать.

30 января 2012
  • 68
Чемпион мира по пауэрлифтингу Энди Болтон приседал с 227 кг и тянул 272 кг на своей первой в жизни тренировке. Арнольд Шварценеггер после года тренировок выглядел более мускулистым, чем многие атлеты спустя 10 лет. Благодаря чему прогресс у этих избранников насколько значительнее, чем у нас, простых смертных?

2 января 2012
  • 85
Мы расскажем о самых важных показателях крови, проверив которые, мы сможете спать спокойно или вовремя забить тревогу.

13 ноября 2011
  • 68
Жир в этих областях очень резво откладывается и очень трудно (в последнюю очередь) уходит.

4 ноября 2011
  • 68
Было бы удивительно, если бы занятия бодибилдингом не были подвержены всем закономерностям возрастных изменений. Давайте разберемся, на что может рассчитывать человек, и как он должен строить свои тренировки в тренажёрном зале, в зависимости от своего возраста.

13 июля 2011
  • 85
Судороги – это один из симптомов, которого чаще всего побаиваются врачи всех специальностей. Они могут быть признаком ряда серьезных заболеваний не только нервной, но и других систем человеческого организма. Ошибочно называть судорогами спазм икроножных мышц, наиболее часто возникающий во время сна.

7 июня 2011
  • 68
Проблема лишнего веса скоро может стать проблемой №1 в мире. Например, в США сейчас с ней сталкивается более половины населения. Причины известны уже давно: малоподвижный образ жизни, низкая физическая активность, неправильное питание. Для многих людей ожирение напрямую связано с синдромом инсулинорезистентности.

30 мая 2011
  • 68
Очень много вопросов у желающих обрести плоский живот. Мы ответим на самое главное, чтобы не загружать вас лишней информацией. Возможно, вы несколько расстроитесь, узнав правду.

1 мая 2011
  • 68
Самым тяжелым, в период предсоревновательной подготовки, с чем многие согласятся - это общее самочувствие (состояние) и не только физическое, но и психологическое.

29 марта 2011
  • 85
Величина основного обмена (ВОО) – это минимальное количество калорий, необходимых для поддержания жизнедеятельности организма в состоянии полного покоя. Проще говоря, это то количество энергии (измеряется в калориях), которое тело затратит, если Вы будете спать целый день. Основной обмен может сжигать до 70% от общего количества затрачиваемых калорий, но эта цифра изменяется в зависимости от различных факторов (о них мы поговорим ниже). ИНформация крайне полезна для всех любителей бодибилдинга и фитнеса.

13 апреля 2010
  • 85