Если вам не всегда удается питаться организованно в течение рабочего дня, обратите внимание на эти несложные рецепты коктейлей, которые можно приготовить за три минуты, используя молоко, соки, йогурты и протеиновый порошок.

На самом деле, можно прогрессировать и без базовых упражнений. То есть без тех самых многосуставных (или компаудных) упражнений, во время выполнения которых, в работу включаются сразу несколько мышечных групп и несколько суставов.

Белки — это строительный материал, за счет которого происходит самообновление тканей и клеток в организме. Эти сложные органические вещества распадаются на аминокислоты, попадая под воздействие пищеварительных соков в кишечнике.

Утверждение о вреде спортивного питания говорит о некомпетентности и отсталости человека, его высказывающего. Ведь общеизвестно, что спортивные добавки помогут вам в скорейшем достижении оптимального уровня здоровья и физической подготовленности.

Рынок спортивных услуг сегодня многогранен и рассчитан на потребителя любого уровня. На что следует обратить внимание, выбирая место для занятий спортом.

Вы купили протеин и не уверены в его качестве? Можно, конечно, найти лабораторию, где за определенную сумму денег ваши сомнения будут развеяны, но есть несколько способов сделать это самостоятельно и в домашних условиях.

Если вы уже приобрели абонемент в тренажерный зал, то сейчас самое время узнать о том, как следует себя вести, чтобы избежать неприятных инцидентов.

Вы должны знать, что тренировки с отягощениями не только помогут вам лучше выглядеть, но и окажут положительное воздействие на функционирование различных частей организма.