Многие новички зациклены на том, чтобы как можно быстрее выжать штангу определенное количество раз, а на следующей тренировке обязательно сделать на 1-2 повторения больше. Они совсем не понимают, что цель тренировки заключается не в том, чтобы поднять определенный вес несколько раз...

Американские ученые обследовали культуристов, которые применяют стероиды. Целью было выяснить, как обстоят бела с составом крови. Одновременно ученые рассчитывали отыскать в крови какие-нибудь отклонения, связанные с типично культуристическим питанием.

Бывает ли такое, что вроде бы питаетесь вы правильно, а на душе — неспокойно. Какой-то постоянный дискомфорт ощущается… Может, вы просто слишком зациклились на здоровом питании?

Нервная анорексия (anorexia nervosa) — полный отказ от еды или резкое ограничение приёма пищи в целях похудения или для профилактики набора лишнего веса под влиянием сверхценных или бредовых идей соответствующего содержания.

Маленькие дети едят только тогда, когда испытывают чувство голода, а утолив его — прекращают трапезу. А вот взрослым неподвластно это чувство и мы легко попадаем в сети обжорства. Как вовремя остановиться?

Четкий и рельефный пресс — мечта многих. И чем сложнее его добиться, тем больше этого хочется.

Сегодня каждый знает, что здоровое, сбалансированное питание — это залог здоровья и долголетия. Но что такое: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ? Это, в первую очередь, оптимальное соотношение основных нутриентов: белков, жиров и углеводов.

Использование стероидов требует определенных знаний и умений. В противном случае, в виде конечного результата запросто можно наблюдать полный букет побочных эффектов, которых легко можно было бы избежать при грамотном подходе к делу.

Существует несколько правил, которых нужно придерживаться для того, чтобы безопасно и безболезненно сделать инъекцию. Речь пойдет о внутримышечных уколах, самыми популярными местами для которых являются ягодица, внешняя часть бедра и дельты. Во время инъекции иглу нужно ввести как можно глубже, не задев при этом ни нерв, ни кровеносный сосуд.

Знаете ли вы, что аппетит — это один из лучших показателей продуктивности ваших тренировок. Если по окончанию тренировки вы готовы проглотить слона, значит все идет по плану!