Для достижения поставленной цели нужно регулярно предпринимать определенные усилия. А вот об этом уже не мечтает практически никто.

20 июля 2008
  • 85
Любой адекватный человек знает, что быстро похудеть нельзя. Быстро — это только с помощью липосакции. А вот избавиться от лишнего веса естественным путем — непростой процесс, который требует упорства, целеустремленности, непоколебимого желания и времени.

9 июля 2008
  • 85
Опыты на крысах подтверждают анаболический эффект антиастматических средств, однако одного факта экспериментов на лабораторных животных еще не достаточно, чтобы уверенно заявить: астматики растят мышечную массу и у человека. У животных и у человека много общего, и все же, согласитесь, крыса — это не человек. Бывали случаи, когда одни и те же химические агенты действовали на людей и подопытных животных совсем по-разному.

5 июля 2008
  • 51
Если вы хотите иметь красивую фигуру, вы должны уяснить раз и навсегда, что в мире не существует никаких специальных методик, супер программ, таблеток, тренажеров и прочих средств, которые помогут вам. sad Много чего рекламируется, но лишь для того, чтобы заработать на доверчивых "лохах" денег.

27 июня 2008
  • 85
Очень часто худеющие замечают прирост веса, спустя несколько занятий в тренажерном зале. По этому поводу не нужно беспокоиться, это абсолютно нормальное явление. Вес увеличивается не за счет жира, а за счет мышечной массы. Вот почему правильнее замерять не вес, а объемы. Ведь вам в конце концов важен внешний вид, а не показания стрелки весов.

15 мая 2008
  • 68
Многие тренеры рекомендуют своим подопечным воздержаться от приседаний со штангой и жима ногами, которые они считают главным травмирующим фактором, и заменить эти упражнения разгибаниями ног. Какая ошибка! Ведь с точки зрения науки для колена опасны именно разгибания ног, а не приседания и жимы!

30 апреля 2008
  • 68
Упражнений для культуристов, пожалуй, побольше, чем звезд на небе, однако, настоящую массу (и силу!) дают только два: приседания и становая тяга. Что, не верите? А зря.

30 апреля 2008
  • 68
Возможно, вы уже испробовали на себе многие рецепты тренинга — и ступенчатые сеты, и суперсеты, и трисеты, и негативные повторы. Но вам это все не очень-то нравится?

30 апреля 2008
  • 68
Да, ребята, сегодня попросту нечего делать в бодибилдинге без периодизации тренировок. Однообразный тренинг — дело дохлое! Он не способен дать серьезную массу. Увеличение мышц тут — иллюзия, которой приходит конец через годик-полтора.

30 апреля 2008
  • 68