BCAA аминокислоты являются незаменимыми для нашего организма. Уже только этот факт означает, что о их свойствах нужно знать. Читайте какие функции выполняют BCAA, сколько принимать и есть ли побочные эффекты.

5 ноября 2009
  • 68
Существуют определенные законы и правила бодибилдинга, выработанные годами. Они составляют неписаную библию: «Поднимай много, ешь много и станешь большим»; «Ешь больше и расти»; «Если хочешь набрать мышечную массу, придется набрать немного жира»; и, разумеется, «Никогда не занимайся кардиотренингом». Но время идет. Мы становимся умнее и, соответственно, больше.

19 октября 2009
  • 85
Звезда фитнеса Ava Cowan Звезда фитнеса Ava Cowan Звезда фитнеса Ava Cowan

13 октября 2009
  • 68
В любом тренажерном зале можно заметить как для грудным мышц чаще всего выполняют жим штанги лежа. Более продвинутые атлеты выполняют жим гантелей. Это как общепринятое негласное правило - жим растит грудные мышцы. Это не так! Дело в том, что жим это базовое упражнение, в котором участвуют многие мышцы...

4 октября 2009
  • 68
Практически любое ваше действие в жизни запускает гормональную реакцию. Гормоны контролируют действия нашего тела. Очень важно понимать ключевую роль гормонов в стимулировании как роста, так и разрушения мышц во время тренировок по бодибилдингу или фитнесу.

23 сентября 2009
  • 85
Считается, что сбалансированное питание обеспечивает около 80% вашего общего прогресса. Набор мышечной массы либо сжигание жира очень сильно зависит от питания. Так что... стоит задуматься... fellow

23 сентября 2009
  • 85
Употребление алкоголя, как очень распространенная часть человеческой культуры, стало почти настолько же приемлемым, как еда или дыхание. В качестве средства для облегчения социального взаимодействия и хорошего настроения алкоголь и правда очень популярен. Его потребление приобрело массовый характер.

23 сентября 2009
  • 68
Думаю, для вас не будет секретом то, что подростки весьма активно интересуются вопросами употребления стероидов. На различных форумах по бодибилдингу можно встретить множество постов с просьбами расписать курс для юных качков. Эта ситуация вызывает большую тревогу!

23 сентября 2009
  • 68
Каждый человек, вне зависимости от цели тренировок, может только выиграть от обладания сильными и функциональными ягодицами.

23 сентября 2009
  • 85
Говоря о своей диете, многие бодибилдеры упоминают огромное количество овсянки, риса, цельной пшеницы и картофеля, поглощенное ими на пути к огромным мышцам.

23 сентября 2009
  • 68