В любом тренажерном зале можно заметить как для грудным мышц чаще всего выполняют жим штанги лежа. Более продвинутые атлеты выполняют жим гантелей. Это как общепринятое негласное правило - жим растит грудные мышцы. Это не так! Дело в том, что жим это базовое упражнение, в котором участвуют многие мышцы...

4 октября 2009
  • 68
Практически любое ваше действие в жизни запускает гормональную реакцию. Гормоны контролируют действия нашего тела. Очень важно понимать ключевую роль гормонов в стимулировании как роста, так и разрушения мышц во время тренировок по бодибилдингу или фитнесу.

23 сентября 2009
  • 85
Считается, что сбалансированное питание обеспечивает около 80% вашего общего прогресса. Набор мышечной массы либо сжигание жира очень сильно зависит от питания. Так что... стоит задуматься... fellow

23 сентября 2009
  • 85
Употребление алкоголя, как очень распространенная часть человеческой культуры, стало почти настолько же приемлемым, как еда или дыхание. В качестве средства для облегчения социального взаимодействия и хорошего настроения алкоголь и правда очень популярен. Его потребление приобрело массовый характер.

23 сентября 2009
  • 68
Думаю, для вас не будет секретом то, что подростки весьма активно интересуются вопросами употребления стероидов. На различных форумах по бодибилдингу можно встретить множество постов с просьбами расписать курс для юных качков. Эта ситуация вызывает большую тревогу!

23 сентября 2009
  • 68
Каждый человек, вне зависимости от цели тренировок, может только выиграть от обладания сильными и функциональными ягодицами.

23 сентября 2009
  • 85
Говоря о своей диете, многие бодибилдеры упоминают огромное количество овсянки, риса, цельной пшеницы и картофеля, поглощенное ими на пути к огромным мышцам.

23 сентября 2009
  • 68
При занятиях бодибилднгом и фитнесом возможность достижения и поддержания своей наилучшей физической формы зависит от множества факторов, в том числе и скорости обмена веществ. После прочтения этой статьи вы узнаете больше о том, как управлять вашим метаболизмом.

13 сентября 2009
  • 85
Важность употребления молока до сих пор недостаточно полно осознана многими людьми. Молоко воспринимается просто как хорошее дополнение основной пище. Однако, вполне возможно, что после чтения данной статьи, вы начнете относиться к этому напитку гораздо серьезнее. Неважно, переносите вы лактозу или нет, — ВЫ ДОЛЖНЫ ПИТЬ МОЛОКО!

9 сентября 2009
  • 85
Часто случается, что некоторые разумные идеи воспринимаются слишком буквально, вырываются из контекста, и становятся устоявшимися ошибочными убеждениями.

29 августа 2009
  • 85