Среди худеющих можно часто услышать жалобы о замедлении процесса похудения. После общения выясняется, что человек практически голодает…
Крайне важно понимать, что существует предел суточной калорийности – тонкая грань, когда недостатки начинают перевешивать преимущества.

27 февраля 2012
  • 85
Травма – это расстройство для любого человека, а для атлета – это целая трагедия, ведь нарушается ход тренировок, останавливается прогресс, появляется неопределенность. Когда ты привык быть на 100% в спортивной форме, то даже небольшое покалывание в плечевом суставе будет сильно раздражать.

30 января 2012
  • 68
В наши дни специалисты по здоровому питанию говорят о том, что мононенасыщенные жиры снижают риск сердечнососудистых заболеваний, а незаменимые жирные кислоты, такие как альфа-линоленовая (кислота из класса омега-3) и линолевая (кислота из класса омега-6) – жизненно необходимы для нормального функционирования организма.

23 января 2012
  • 68
Большинство людей с ожирением, считают, что похудеть очень сложно – нужны специальные упражнения, специальное меню и т.д. На самом деле, путь к красивой фигуре не так уж сложен, но надо хотя бы знать, что может вам помешать.

16 января 2012
  • 85
Неужели нам необходимо так много клетчатки, как заверяют врачи? Если так, то сколько? Можно ли переборщить? И действительно ли клетчатка может предотвратить рак? Как, черт возьми, избавиться от запора?

9 января 2012
  • 68
Чемпион мира по пауэрлифтингу Энди Болтон приседал с 227 кг и тянул 272 кг на своей первой в жизни тренировке. Арнольд Шварценеггер после года тренировок выглядел более мускулистым, чем многие атлеты спустя 10 лет. Благодаря чему прогресс у этих избранников насколько значительнее, чем у нас, простых смертных?

2 января 2012
  • 85
Мы отлично понимаем проблемы и потребности человека, который имеет лишний вес и хочет от него избавиться. Вам надоело быть толстым, хочется изменить себя, хочется начать действовать прямо сейчас? Вот именно для такого случая мы сделали эту книгу.

31 декабря 2011
  • 68
Регулярные тренировки перед зеркалом могут привести к снижению физической результативности с характерным ослаблением скорости реакции, уровня силового развития и способности к поддержанию равновесия. Стоит ли поменьше смотреть в зеркала?

26 декабря 2011
  • 51
Если бы никотин входил в состав прохладительных напитков, он был бы так же широко распространен и получил такую же бешеную популярность, как и кофеин. Из-за сигарет никотину создана отличная антиреклама.

19 декабря 2011
  • 68