Вот ходите вы в спортивный зал, поддерживаете форму и недоумеваете, как можно быть толстым? Почему они не худеют? Ведь должна быть какая-то причина.

В этой статье мы расскажем про серию этапов, которые мы проходим, чтобы изменить привычки и образ жизни.

Сейчас самое время привести ваше тело в лучшую форму в вашей жизни. Эта изумительная круговая тренировка из 12 упражнений великолепно прорабатывает нижнюю часть тела.

Есть много интересных фактов, имеющих отношение к фитнесу, которые широкой публике не известны. Такое вы не услышите в рекламных роликах. Вот 5 фактов о фитнесе, которые не только познавательны и увлекательны, но и заставляют задуматься.

Несмотря на доказанную исследованиями эффективность, некоторые люди избегают приема креатина из-за опасений, что он вреден для здоровья. Однако обзор исследований свидетельствует о том, что эти утверждения не подтверждены наукой.

Эта программа предназначена для абсолютных новичков. Занятия проводятся 3 раза в неделю и на каждой тренировке прорабатываются все мышцы тела.

Самая популярная теория объясняет мышечную боль «микротравмами», при которых в мышечной ткани появляются микроскопические разрывы.

Если вы считаете обычные отжимания слишком легкими, есть простое изобретение, называемое упорами для отжиманий, которое способно сделать упражнение более сложным и позволит вам получить больше пользы от каждого повторения.

Фенилаланин ‒ одна из восьми незаменимых аминокислот, необходимых для нормального функционирования человеческого организма.