Чтобы сжечь лишний жир нужно либо начать меньше есть или… просто увеличить количество сжигаемого жира!

Эта 7-дневная программа тренировок создана специально для женщин, которые хотят привести себя в хорошую физическую форму, повысить плотность и силу мышц.

Худые постоянно твердят полным, что им нужно всего лишь «немного контролировать себя». Это все равно, что говорить алкоголику о необходимости бросить пить...

Если рассмотреть микроэлементы, в которых организм спортсмена испытывает повышенную потребность, но которых остро недостает в современных продуктах, мы выделим два ключевых микроэлемента — цинк и магний.

Про пользу мышечного отказа сказано так много, что новичок пришедший в фитнес клуб уже на первом занятии готов умирать под штангой.

Болезни, плохое питание в детстве, небольшой рост при рождении или недоношенность – рождение раньше положенного срока, могут стать причиной того, что человек, став взрослым, не сможет достичь своего потенциального роста.

Эта программа состоит из 3-х циклов, что придает тренингу разнообразие, которое будет стимулировать рост ваших мышц. Каждый цикл длится 4 недели.

Синефрин завоевал популярность как средство для снижения веса, но каков механизм его работы? И как получить максимальный эффект от его использования?

Практика показала, что при правильном подходе периодический «обман» в еде (читмил) повышает метаболизм и помогает избавиться от неприятных ощущений, сопутствующих любой ограничительной диете.

В последнее время очень активно исследуется влияние HMB на организм. Является ли все то, что говорится об этой добавке рекламой и обманом? Или HMB – это большой прорыв в бодибилдинге?