Эта статья для тех, кто хотел бы увеличить объем мышц и улучшить их форму. Вероятно, вы задавались вопросом, почему у некоторых парней мышцы такие объемные и мощные, будто накачаны насосом, тогда как у нас, простых смертных, они кажутся не такими объемными или даже плоскими.

23 декабря 2013
  • 85
Свекла, натуральный йогурт, чеснок, соль, перец

21 декабря 2013
  • 85
Holly Bricken Holly Bricken Holly Bricken

17 декабря 2013
  • 85
В чём разница между «диетологом» и «специалистом по спортивному питанию»?
Какие самые распространённые мифы о протеине, креатине и кофеине?
Какую вы слышали самую большую глупость о фитнесе, питании или добавках?

16 декабря 2013
  • 68
Гребля - отличный и безопасный вид физической активности, заставляющий работать все основные мышцы и позволяющий оставаться в форме. Это одновременно и силовая тренировка и кардио.

15 декабря 2013
  • 51
Яблоко, миндаль, изюм, грецкий орех, мед, корица, лимонный сок

14 декабря 2013
  • 68
Alice Matos Alice Matos Alice Matos

10 декабря 2013
  • 85
Мощный хват играет не последнюю роль в повседневной жизни каждого мужчины, даже если он далек от спорта. Тренинг на развитие мышц предплечья и повышение силы хвата поможет вам более эффективно выполнять тяжелые базовые упражнения.

9 декабря 2013
  • 68