Знаете ли вы, что силовой тренинг стимулирует выброс различных гормонов, которые оказывают влияние на то, как ваши мышцы будут восстанавливаться и расти после тренировки? Далеко не все знают, как использовать этот гормональный каскад, чтобы стать больше, сильнее и стройнее.

10 марта 2014
  • 51
Банан, какао, кокосовая стружка

8 марта 2014
  • 85
Patrick Michael O'Hearn Patrick Michael O'Hearn Patrick Michael O'Hearn Patrick Michael O'Hearn

4 марта 2014
  • 68
Сколько раз в неделю следует выполнять жим лежа, приседания, становую тягу или качать пресс? Это отличный вопрос, бурно обсуждаемый в мире «железного спорта». В данной статье мы постараемся предложить наиболее взвешенную точку зрения.

3 марта 2014
  • 85
Куриные грудки, соевый соус, сливочное масло, сливки, специи

1 марта 2014
  • 68
Christina Halkiopoulos Christina Halkiopoulos Christina Halkiopoulos Christina Halkiopoulos

25 февраля 2014
  • 85