Жим ногами также часто подвергается жесткой критике со стороны специалистов в области тренинга. Мол, это упражнение абсолютно нефункционально и просто не может быть полезным.

Помидоры, шампиньоны, сыр, зеленый лук, специи.

Степпер — кардиотренажер, имитирующий ходьбу по ступеням.

В этой статье мы рассмотрим потенциальное применение рыбьего жира для увеличения мышечной массы.

Греческий йогурт, клубника, сухофрукты, мята, ванилин, сливки.