Эта программа предназначена для абсолютных новичков. Занятия проводятся 3 раза в неделю и на каждой тренировке прорабатываются все мышцы тела.

13 июля 2017
  • 68
Самая популярная теория объясняет мышечную боль «микротравмами», при которых в мышечной ткани появляются микроскопические разрывы.

5 июля 2017
  • 85
Если вы считаете обычные отжимания слишком легкими, есть простое изобретение, называемое упорами для отжиманий, которое способно сделать упражнение более сложным и позволит вам получить больше пользы от каждого повторения.

24 июня 2017
  • 0
Фенилаланин ‒ одна из восьми незаменимых аминокислот, необходимых для нормального функционирования человеческого организма.

22 июня 2017
  • 0
Это отличное упражнение для развития мышц голени в домашних условиях.

18 июня 2017
  • 85
Приседания с двумя гирями на груди – это одно из любимых упражнений многих тренеров по фитнесу. Данное упражнение можно встретить не только в программах тренировок элитных спортсменов, но и клиентов из числа простых смертных.

8 июня 2017
  • 85
В новой программе изучения состояния здоровья и питания населения, которое проводится в США Национальным центром статистики здоровья, анализировались данные, собранные с 2000 по 2012 год.

2 июня 2017
  • 68
Отправляйтесь на лестницу в вашем доме, на стадионе или в парке и устройте себе интенсивную жиросжигающую тренировку!

1 июня 2017
  • 68