Эта интенсивная программа тренировок предназначена, прежде всего, для женщин и представляет собой смесь упражнений на растягивание, упражнений с отягощениями и кардио. Она сделает ваши мышцы более плотными и сильными.

30 мая 2016
  • 0
Не знаете других вариаций, кроме обычной попытки посадить попу на пол? Есть множество видов приседаний, так же как разновидностей бёрпи и отжиманий. И сейчас вы в этом убедитесь...

24 мая 2016
  • 68
В этой статье мы попытаемся ответить на самые распространенныевопросы о креатине и развеять расхожие слухи и мифы.

22 мая 2016
  • 85
Существует большое количество уникальных способов выполнения выпадов, на которые стоит обратить внимание. Выпады отлично подходят для работы над зоной бедер, ягодиц и даже пресса!

13 мая 2016
  • 68
Декстроза — это простой сахар, который часто называют глюкозой. Декстроза быстро усваивается, служит ценным источником энергии и ускоряет восстановление организма после физических нагрузок.

12 мая 2016
  • 68
Сегодня речь пойдет о таком, казалось бы, банальном упражнении, как "планка". Если вы думаете, что оно годится только для корпуса, то это не так. Оно поможет проработать все тело, если выполнять его правильно.

3 мая 2016
  • 68
Эта программа разработана для максимально возможного увеличения мышечной массы за 10 недель. Каждая мышечная группа прорабатывается преимущественно тяжелыми базовыми упражнениями один раз в неделю.

30 апреля 2016
  • 68
В химической мастерской нашего организма таурин, подобно глютамину, выступает в роли этакого себе "мастера на все руки".

28 апреля 2016
  • 85