Эта проверенная временем программа тренировок заставит ваши мышцы расти!

11 апреля 2016
  • 34
Является незаменимой аминокислотой, которая отвечает за переработку и сжигание жиров в организме.

8 апреля 2016
  • 85
Когда вы ставите перед собой цель, вовсе не обязательно точно знать, как ее достичь. Вы можете использовать визуализацию, чтобы программировать свое подсознание на достижение какой-либо цели.

30 марта 2016
  • 68
Если вы хотите внести разнообразие в тренировки и находите кардио адски скучным, попробуйте заниматься в стиле ВИИТ (высокоинтенсивный интервальный тренинг) 2-3 раза в неделю.

24 марта 2016
  • 68
Возникали ли в вашей жизни моменты, когда вам хотелось стать обладателем волшебной палочки и одним взмахом получать желаемое? Взмахнули палочкой, и ненавистные килограммы исчезли.

23 марта 2016
  • 85
Предыдущие исследования показали, что предварительное статическое растягивание негативно сказывается на мышечной производительности, снижая одноповторный максимум, силовую выносливость мышц и эффективность упражнений.

21 марта 2016
  • 0
9 интересных фактах о скандинавской ходьбе (или ходьбе с палками). Узнайте в чем преимущество по сравнению с обычной ходьбой!

18 марта 2016
  • 68
Кардио-тренинг натощак, или "голодный" кардио-тренинг считается в фитнес-сообществе чуть ли не универсальным средством, когда речь идет о работе на мышечный рельеф. Что говорят исследования?

18 марта 2016
  • 85