Основную часть L-карнитина мы получаем из пищи, остальная – синтезируется в нашем организме. Эндогенный синтез обеспечивает около 10% потребности у взрослого человека.

18 апреля 2015
  • 85
В фитнес сообществе бытует мнение, что организм в состоянии усваивать строго определённое количество протеина за один приём пищи.

16 марта 2015
  • 85
Способствует ли оксид озота гипертрофии скелетных мышц? Может ли аргинин стимулировать кровоток в скелетной мускулатуре? Каковы последние научные сведения о ГПЛК? И другие вопросы.

3 ноября 2014
  • 85
Сывороточный протеин — это источник высококачественного молочного белка и очень популярная пищевая добавка. Новички часто спрашивают о том, какая существует разница между порошками сывороточного протеина, которыми заполнен рынок спортивного питания, и какой из них лучший?

15 сентября 2014
  • 85
HICA - антикатаболический компонент для набора сухой мышечной массы.
Бета-Фенилэтиламин - способствует снижению веса, а также используется для подъема настроения перед тренировкой.

17 августа 2014
  • 34
По данным исследования, проведенного китайскими учеными в Университете И-Шу, ежедневное употребление конъюгированной линолевой кислоты (КЛК) помогает уменьшить количество жира в организме.

16 апреля 2014
  • 85
Агрессивный маркетинг и частные заявления о добавках, стимулирующих производство оксида азота (NO), приводят к обилию сообщений о невероятном воздействии NO на мышечную массу и работоспособность...

31 марта 2014
  • 85
Сколько креатина усваивается при употреблении, скажем, 5 граммов?
Является ли повышение уровня креатинина в моче следствием употребления креатина?
Употребление креатина активизирует клетки-сателлиты. Что это за клетки и почему это так важно?

17 февраля 2014
  • 68
Когда вы выбираете качественный протеиновый порошок, то внимательно изучаете этикетки. Как много белка содержится в порции? Изолят или концентрат сывороточного протеина?

20 января 2014
  • 68
В чём разница между «диетологом» и «специалистом по спортивному питанию»?
Какие самые распространённые мифы о протеине, креатине и кофеине?
Какую вы слышали самую большую глупость о фитнесе, питании или добавках?

16 декабря 2013
  • 68