Очень важное место в питании человека занимают углеводы. Но если в пище их слишком много, часть углеводов в организме может превращаться в жир, который откладывается под кожей и в других частях тела. Так бывает у тех, кто склонен к ожирению, особенно если они едят много мучных изделий и сладостей.

Если вам не всегда удается питаться организованно в течение рабочего дня, обратите внимание на эти несложные рецепты коктейлей, которые можно приготовить за три минуты, используя молоко, соки, йогурты и протеиновый порошок.

Белки — это строительный материал, за счет которого происходит самообновление тканей и клеток в организме. Эти сложные органические вещества распадаются на аминокислоты, попадая под воздействие пищеварительных соков в кишечнике.

Утверждение о вреде спортивного питания говорит о некомпетентности и отсталости человека, его высказывающего. Ведь общеизвестно, что спортивные добавки помогут вам в скорейшем достижении оптимального уровня здоровья и физической подготовленности.

Вы купили протеин и не уверены в его качестве? Можно, конечно, найти лабораторию, где за определенную сумму денег ваши сомнения будут развеяны, но есть несколько способов сделать это самостоятельно и в домашних условиях.