Диеты, меню которых больше напоминает рацион концлагеря, хоть и являются эффективными (вес действительно уходит!), но самым негативным образом сказывается на самочувствии человека.

17 апреля 2014
  • 68
Почему мы переедаем? Большинство из нас любят думать, что мы контролируем количество потребляемой нами пищи. Мы уверены, что наш организм сообщит нам, когда насытится, и мы будем знать, сколько мы съели.

12 апреля 2014
  • 85
Щелкаете семечки и даже не задумываетесь, сколько в них калорий? angry В следующий раз обязательно прочитайте на обратной стороне упаковки!

2 апреля 2014
  • 68
Рано или поздно, приходит время, когда почти каждый атлет хочет немного «подсушиться». Если вы уже регулярно тренируетесь, то одного только изменения программы тренировок будет недостаточно для существенного снижения процента жира в теле.

17 марта 2014
  • 68
В ходе нескольких исследований выяснилось, что рыбий жир обладает еще рядом полезных свойств, которые обязательно оценят по достоинству сторонники здорового образа жизни и бодибилдинга. Так вот, одним из выявленных свойств оказалась способность рыбьего жира уменьшать жировые отложения.

30 декабря 2013
  • 85
В статье рассказывается об опыте марафонца со стажем, как повысить аэробную выносливость при помощи спортивных добавок.

28 октября 2013
  • 85
Знаю хороший способ, как уменьшить тягу к вредным продуктам. Вы все их знаете: чипсы, гамбургеры, хот-доги, пирожные, кола и т.д.

29 сентября 2013
  • 68
Ответы на вопросы о том, что такое низкоуглеводная диета. Результаты некоторых исследование, опровержение мифов.

15 июля 2013
  • 68
В 2006 году Управление Здравоохранения США отдало распоряжение, согласно которому все рестораны Нью-Йорка были обязаны до июля 2008 исключить из своих меню все продукты, содержащие транс-жиры.

1 июля 2013
  • 85
Большинство спортивных добавок для приема перед тренировками содержат кофеин в той или иной форме. Интересно, что эквивалентное содержание кофеина, как в кофе, так и в самых популярных энергетических напитках, почти совпадает.

17 июня 2013
  • 68