Часто случается, что некоторые разумные идеи воспринимаются слишком буквально, вырываются из контекста, и становятся устоявшимися ошибочными убеждениями.

29 августа 2009
  • 85
Логично предположить, что пляжный качок это тот, кто качается на пляже... smile Но на самом деле, это тот кто выделяется из общей массы своим атлетичным телосложением. Нужно ли для этого иметь массу в 100 кг? Совсем необязательно, потому что 99% отдыхающих на пляже представляют из себя пивные животы.

16 января 2009
  • 68
Для достижения поставленной цели нужно регулярно предпринимать определенные усилия. А вот об этом уже не мечтает практически никто.

20 июля 2008
  • 85
Примерно через год-полтора стартового тренинга необходимо перейти к более сложным технологиям накачки.

23 апреля 2008
  • 68
Четкий и рельефный пресс — мечта многих. И чем сложнее его добиться, тем больше этого хочется.

28 марта 2008
  • 85
Для того, чтобы избавиться от большого живота многие из нас начинают качать пресс. Долго, упорно и безрезультатно. Почему? Да потому, что целевые упражнения на эту группу мышц только укрепляют и увеличивают пресс, но не более…

27 марта 2008
  • 68
Такие тренировки вряд ли приведут вас к ошеломляющему результату , и вы никогда не станете похожим на парня с обложки модного журнала, но все же, домашний тренинг — это лучше, чем традиционное вечернее пиво с друзьями.

27 марта 2008
  • 68
В каждом зале можно увидеть людей, работающих как с поясом, так и без. Среди новичков пояс пользуется особой популярностью, однако, немногие могут объяснить, для чего он им нужен. Давайте разберемся во всех плюсах и минусах легкоатлетического пояса.

20 марта 2008
  • 85
В бодибилдинге существует множество мифов. Давайте развеем некоторые из них.

19 марта 2008
  • 85
Новичкам, только-только начавшим заниматься в тренажерном зале, нужно заложить базу, основу. Далеко не каждая программа годится для этого. За каждым элементом любого комплекса всегда стоит конкретный смысл.

19 марта 2008
  • 85