Все всегда твердят сила воли, характер, я скажу так нужно не только облачные мечты типа «Хочу похудеть» нужны конкретные желание, цели и не расплывчивые, а точно по датам, но цели должны быть реальными. Очень часто мешает сомнение, мы не верим сами себе, что это реально, да мы читаем книги, журналы, как люди худеют, но сами осознать и поверить мы не можем или не хотим. И еще очень часто мешают наши отговорки, типа с понедельника сяду на диету или с первого числа. Ну, не станет того понедельника!

17 января 2011
  • 85
Решила написать о своей самой первой подготовке к своим самым первым соревнованиям по бодибилдингу и фитнесу, которые пройдут в апреле 2011 года.

9 января 2011
  • 85
Первый раз в тренажерный зал я пришел много лет назад и за все годы уже 1001 раз начинал все заново smile Я имею ввиду вынужденные перерывы в тренировках, вызванные различными причинами - отпуск, болезнь, загруженность на работе, просто лень и т.д. Причины могут быть разные, чтобы несколько недель или даже месяцев не тренироваться.

17 ноября 2010
  • 85
Это мои воспоминания с моей первой фотосессии с профессиональным фотографом (David Ford, Sport Magazine STATUS). На обложку журнала я не попала, но ощущение, что я могу и хочу продолжать заниматься этим появилось.

12 ноября 2010
  • 85
Привет всем!...Хочу поделиться своей трудной дорогой на пути к совершенству..Как же это всё началось?...Когда и почему?...Зачем я начала себя менять?...

2 ноября 2010
  • 85
Люди часто не находят мотивации, чтобы начать заниматься или просто продолжать, если не видят результатов. Довольно частая картина, правда? Множество людей постоянно находят себе причины, по которым им кажется, что их жизнь настолько нагружена событиями – дом, семья, работа – что места спорту в ней нет. Чтобы они не говорили, это всего-навсего обычные отговорки. Нехватка желания, мотивации, отсутствие веры в себя.

3 октября 2010
  • 85
Я часто слышу жалобы, что эта диета или программа тренировок не работает. Каждый хочет получить магическую программу тренировок и питания, которые помогут им достигнуть их фитнес целей. Никакой супер диеты не существует!

17 сентября 2010
  • 85
Многие меня спрашивают как я начала заниматься фитнессом и почему? Переезд в Америку был большим стрессом для меня. Новая страна, новый быт, культура и вообще новая жизнь! Друзей нет, родственников нет, муж постоянно на работе...

29 августа 2010
  • 85
Вот многие не знают, как похудеть. Это кажется невозможным либо очень сложным. А легко ли ожиреть? Если разобраться, то нарастить лишний жир тоже не просто. Для этого тоже нужно сделать конкретные действия. Сам жир с воздуха не нарастет.

24 августа 2010
  • 85
У меня есть знакомые, у которых присутствует лишний жирок. (а у кого их нет? smile ) Неправильное питание, малоподвижный образ жизни, замедление метаболизма с годами... Иногда мы обсуждаем фитнес, правильное питание и т.д.

15 июля 2010
  • 85