Татасик Д. | 416 Kb
Небольшая брошюрка по бодибилдингу.

Содержание:
• Кратко о культуризме.
• Расположение основных мышц.
• Широкие плечи.
• Развитие мышц рук.
• Развитие грудных мышц.
• Тренировка мышц пресса.
• О мышцах спины.
• Развитие мышц ног.
• Принципы атлетической тренировки.
• Питание атлета.
• Режим для атлета.

tatasikatletizm.zip [416.41 Kb] (cкачиваний: 2384)