Пол Делиа | 3.9 Mb
Книга представляет собой концепцию тренинга , рассмотрена подробно техника выполняния упражнений, а также затронуты упражнения на которые не стоит тратить время. Используются только свободные веса, никаких тренажеров. Также в книге затронуты самые распространенные мифы в области бодибилдинга , которые формируются глянцевыми журналами и аторами с сомнительными спортивными результатами.

max_ot_trening.zip [3.9 Mb] (cкачиваний: 6550)