5 февраля 2009

Идеальные мышцы груди и плечевого пояса

Брунгардт К. | 3.63 Mb
Описана 6-недельная программа физических упражнений, форми­рующих и укрепляющих мышцы груди и плечевого пояса. Для широкого круга читателей, людей всех возрастных групп.

Вы узнаете:
- как построить мощные мускулы, не получая травм;
- почему неправильные тренировки мускулатуры груди могут навредить мышцам брюшного пресса;
- как правильно растягиваться, чтобы сделать тело гибким;
- как короткие тренировки и длительные периоды восстановления помогают стремительно наращивать мышечную массу;
- как сделать так, чтобы еда из проблемы превратилась в помощника.

idealmgpp.zip [3.64 Mb] (cкачиваний: 7264)
Ваша оценка: 
 (голосов: 18)
Комментарии:
Nuraev 20 сентября 2011 16:56
классная книга
Добавление комментария
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:
Код:Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить код
Введите код:
Магазин спортивного питания

Пептиды

Отслеживай динамику своего веса!
Контроль веса онлайн

Это книга не для новичков, это книга ближе для профи. Но эта самая полезная и познавательная книга в Бодибилдинге!
Хорошая книга, нашла для себя упражнения, которые не могла найти несколько лет.
Скачал и просмотрел: 1. В книге врача два раза упомянута слово "печень"2. Ни разу слово "поджелудочная железа" или "панкреатит"3. Один или два раза "почки"4. Ни разу "желчный пузырь"…
Всем советую прочитать!Я уверен, 99% из вас неправильно питается.Так узнайте, как надо правильно питаться
Вы употребляете Омега жиры?
Нет, но знаю, что они полезны
Нет и не знаю, что это такое belay
Да, льняное масло
Да, рыбий жир
Да, добавка в виде капсул