К.С. Жижин | 5017 Kb
Данная работа основана на личном опыте занятий бодибилдингом в течение ряда лет.

В книге приведены рекомендации о времени и месте занятий, описаны личные режимы тренировок и питания, даны врачебные рекомендации по оценке признаков утомления и переутомления организма при занятии с утяжелителями.

Приведены рекомендации опытных профессиональных бодибилдеров мирового класса. Помимо этого описаны простые, реа­лизуемые в домашних условиях, приемы тестирования физической подготовленности и ее динамики в процессе тренировок.

bb_lov.zip [4.9 Mb] (cкачиваний: 1815)