Хорошо и крепко спать нужно не только тем кто занимается бодибилдингом, но и всем людям. Иначе, вам обеспечено плохое настроение, сниженная работоспособность, ухудшение либидо и здоровья. Вот некоторые простые и даже очевидные советы для тех кто хочет выспаться.

27 июня 2010
  • 68
Разбиваете зеркало и действительно верите, что Вас ожидают 7 несчастливых лет? Оказывается, что похожие байки широко распространены даже в мире здоровья и фитнеса! Читайте дальше и Вы узнаете о самых нелепых мифах о здоровье, а также о том, почему они на самом деле не имеют ничего с реальностью!

31 мая 2010
  • 68
В ноябре 2005 австрийские исследователи подтвердили, что кофе с кофеином может временно сконцентрировать внимание и память. После того, как добровольцам дали порцию кофеина, равную примерно двум чашкам кофе, активность их мозга возросла в двух участках: первый – отвечает за память, второй – за внимание.

30 мая 2010
  • 85
Итак, если ты хочешь бросить курить, то ты действительно должен хотеть бросить курить НАВСЕГДА. Ты к этому готов. Это самое сложное. Ни один курильщик не может представить, что он никогда во всей своей жизни больше не закурит. Курить ведь приятно, особенно после завтрака, еще приятнее после обеда и вообще кайф после спиртного...

25 февраля 2010
  • 68
Кто из нас не чувствовал неприятное покалывание в области сердца. Сразу становится страшно - вдруг сердце "забарахлило"... belay Чтобы убедиться, что сердце здорово, сделайте кардиограмму и УЗИ. В чем же тогда причина приступов боли в грудной клетке? Чаще всего это - межреберная невралгия...

31 января 2010
  • 68
Давайте рассуждать логически – что ведет к проблемам со здоровьем? Две основные составляющие на пути к любому нездоровью, а особенно к болезням желудочно-кишечного тракта – это неправильный образ жизни и неправильное питание. 999 человек из 1000, прочитав это, согласятся: да, мы ведем нездоровый образ жизни – слишком поздно ложимся; слишком много работаем; слишком мало двигаемся. Да, мы неправильно питаемся – кофе утром, сомнительный фаст-фуд днем и жирная калорийная пища на ночь.

15 ноября 2009
  • 68
Знаете какая у меня есть фигня? Аллергия на алкоголь!!! belay Да-да, тренажерный зал, бодибилдинг и здоровый образ жизни никак не мешают иногда напиться. Это бывает редко... день рождения или еще какой-то праздник. Никогда не падаю с ног или лицом в салат, но после бутылки водки состояние очень веселенькое, особенно на следующий день. recourse

3 октября 2009
  • 85
Последние исследования показали, что добавки на основе рыбьего жира (известного также как омега-3) более эффективны, по сравнению с популярными препаратами, снижающими уровень холестерина, в борьбе с таким заболеванием, как хроническая сердечная недостаточность. Это заболевание, при котором увеличенное в размерах сердце плохо перекачивает кровь.

28 июня 2009
  • 68
Исследователи, проверяющие давнюю теорию о том, что терапевтический массаж может ускорить восстановление после спортивных травм, нашли первичное научное доказательство исцеляющего эффекта массажа. В опытах над животными ученые установили, что непосредственное циклическое сдавливание мышц после интенсивных упражнений снижает степень их опухания и повреждений.

1 апреля 2009
  • 68
Прохладный ломтик арбуза уже долгое время является главным праздничным блюдом Дня Независимости в США. Но согласно недавним исследованиям этот сочный фрукт, возможно, более уместен ко Дню святого Валентина. Причина этого – обнаруженные учеными в арбузе ингредиенты, воздействующие на кровеносную систему человека подобно Виагре и повышающие либидо.

20 марта 2009
  • 85