хотелось бы узнать ваше мнение по поводу приема семян льна: когда и с чем?
они на 43% состоят из жира, хотя - жира полезного, очень благотворно влияют на деятельность кишечника и кожу))
вот я просто думаю, когда же их принимать? утром с кашкой? или... или.... не знаю
как вы думаете?

Это очень универсальный и полезный продукт для фитнесс-рациона. Помимо ненасыщенных жирных кислот (полезных) содержит полным-полно клетчатки и витаминов. Употреблять можно в любое время и с чем угодно (конечно, в разумных количествах). И с вашей кашей тоже
А клетчатка - это незаменимый помощник в переваривании и усваивании белка

я на ночь замачиваю столовую ложку семян белого льна с ряженкой. каждое утро принимаю за завтраком. мне нравится! кишечник реально лучше работает.

семена льна добавляю в утреннюю кашу, оч вкусно!))))

Так еще бы - столько клетчатки! А в компании с кисломолочным продуктом - тем более)

а еще в продаже есть льняная каша (оч. своеобразный вкус, на любителя, но мне оч понравилась, покупала натуральную, б/вкусовых добавок)
Состав: семена льна молотые (и все!!!)
На 100гр: б34гр, ж10гр, угл.10гр, пищевые волокна 10гр, ккал 312
Можно ли ее потреблять в "похудальческий" период? ведь жиры и углеводы в "одном флаконе"?

Vi.Vip,
а вот и не знаю.... я семена льна употребляю))) хотя, одно и то же. но я НИКОГДА семена льна в каши не добавляю - в салаты, в творог, в омлет.

Купила такую же, тоже думаю - ЕСТЬ или НЕ ЕСТЬ, вот в чем вопрос!?