fascio27 м 21 января 2018 10:50   #1
Здравствуйте , хожу в зал примерно 8 месяцев .
До начала тренировок весил 65 килограмм при росте 181 , за пол года набрал 5 кило.
Но уже месяца 2-3 не могу перепрыгнуть отметку в 70 килограмм , хотя ем 5 раз в день
Собственно вопрос , что мне будет полезно купить из спортивного питания?
Спасибо за внимание=)



Kartez м 24 января 2018 21:35   #2
Цель-набор массы?



Pechenko ж 30 марта 2018 19:35   #3
Смените тип тренировок, измените саму программу. Увеличьте нагрузку и калорийность.



sergayme м 30 марта 2018 19:39   #4
хотя ем 5 раз в день

количество приёмов пищи не имеет значения, имеет значение достаточность незаменимых веществ и в данном случае общая калорийность.






Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.

1 чел. читают эту тему. Из них гостей: 1, участников: 0 ()