это не лишний вес, это всего лишь колебание воды, не имеет значения.
Это не так, он антагонист, но не блокатор.

мы худеем на дефиците калорий, на отслеживаемом периоде времени. Мы не худеем и не растём ночью или ещё когда то там. Эти процессы идут постоянно.

Ну вот и мне кажется, что о воде думать пока рано. Есть уже у меня опыт и низкоуглеводок, когда совсем нет радости от слитой водички, которая при первом же повышении углеводов возвращается очень быстро.

sergayme а как действуют антогонисты? в данном случае в отношении гормона?
и дефицит колорий хорошо, но опять же важно каких калорий , откуда взято и важны гормоны , если конечно они не в шприце то принципиально важно питание

Зато более важно, что с инсулином они синергисты в плане анаболизма. Гормон роста выделяется регулярно, а не только ночью. Всплеск сахара в крови, а за ним и инсулина длятся непродолжительно, а гормон роста выделяется регулярно.

калории не бывают разные. Это единица измерения энергии.

не имеет значения

Для этого нет смысла ограничивать питание по времени суток.

синергизм преобладает по важности при массонаборе в данном случае а не сбросе избытков ( педант каюсь ))) любитель приоритетности по достижению цели))
про калории разница есть - фасфуд и индейка на гриле к примеру ( энергия и транс жиры или же строй материал) и там и так калории и на тех и на тех строим разница в том что и качество построения
гормоны мое мнение надо учитывать( капец прям какой жизненый опыт) против гормонов не попрешь в натуральном варианте , но можно их использовать при правильно выстроенном питании

При дефиците важно сохранять мышечную массу, а для этого нужен анаболизм. Для похудания нужен дефицит ккал.

калория не может быть разной по определению, это единица измерения. Это как сказать, например, человеческий градус цельсия и лошадиный градус цельсия или льда и тд, это просто неправильно.

Для этого не нужно ограничивать питание временем суток, это бессмысленно.

для сохранения мышечной массы нужны аминокислоты и физическая нагрузка
калории .. на фасфуде строим дряблость , на индейке мышцы , силуэт
если скачок инсулина мешает работе гормона , как не учитывать то? а пиковых выброса всего 3и , и если девушка не решает вдруг стать парнем ей приходится его более чем учитывать при сбросе веса

Это разговор не о калориях, а об нутриентах.
Важно не то что ты ешь, а сколько и какие суммарно получаешь вещества.
Только фастфудом не получится набрать требуемое количество необходимых веществ, но это не значит, что эту пищу нужно запрещать или исключать. Частично питание может включать и фаст фуд.

Это единица измерения энергии и она универсальна.

Через какое время после того как заснул вырабатывается гормон?
Через какое время уровень сахара в крови и инсулина возвращается к своим прежним уровням?

а это вообще к чему?

по гормонам полная выкладка мне нравится у Михаила Клестова, право каждого что использовать в нутриентном наборе и про учитывать или нет гормоны тоже, в моем понимании расточительно этого не делать, в конечном итоге это время и деньги как минимум

Углеводы после 16 на это не влияют

у углеводов одна функция - энергия , они по сути вечером вообще не нужны

А вечером ты умираешь?
Енергия нужна телу всегда.
Важно не то когда ты в течении суток питаешься, а то сколько ты ешь.
Можно углеводы сместить например на вечер и ничего не изменится.
То есть бессмысленно заниматься не нужными ограничениями.

http://fitfan.ru/forum/topic_4118
The Biorhythm Diet by Borge Fagerli

ночью восстанавливаемся , соответственно в приорите аминокислоты

А белки нельзя есть с углеводами?
На восстановление тем более нужна энергия.

в виде клетчатки приветствуется))

Не даёт достаточно энергии.
А вот питательные углеводы в достаточном количестве это хороший источник энергии, которая так нужна для восстановления.

нам нужен синтез белка в клетке , для этого энергия не нужна, нужны аминокислоты вит и минералы

Для синтеза нужна энергия.
Енергия нужна в большей степени так же для работы организма вообще, когда человек даже спит, то процессы не прекращаются. Это основные траты организма.

Если обобщить имеющиеся научные данные, то можно сказать, что скорость метаболических реакций связанных с метаболизмом поступивших в организм нутриентов, совокупно во время всех фаз сна примерно соответствует скорости метаболических реакций в период бодрствования. Да, в некоторые фазы сна, скорость метаболических реакций ниже, но в фазы быстрого сна, наоборот выше чем в периоды бодрствования, т.е. в итоге ночной метаболизм в усредненных показателях выравнивается (т.к. он складывается из периодов падения скорости метаболических реакций и их возрастания в период сна).

Привет)) Катерина как прогресс??))