Ой, Андрей. Меня так радует наше общение!!!)))
Я тоже этой осенью увлеклась мудростью азии))))
Хожу на рейки, думаю получать ступень.
Про физ нагрузки хочу сказать, что только после сильной траты энергии в процессе тренировок в голову мудрость начитает приходить. Только "наказав" себя физически получаешь бонус ввиде покояния душевного.

А вот про телосложения а не поняла. как я могу себя описать?