dmirij м 7 февраля 2016 13:15   #1
при выполнение тяги штанги к подбородку наблюдается хруст в кистях. не то что бы больно, но не приятно. думал отказатся. посоветовали взять ез гриф. помогло со всем не много. все же не большой дискомфорт есть, либо через раз.
что делать?



sergayme м 7 февраля 2016 16:00   #2
Отказаться от этого упражнения совсем.



dmirij м 7 февраля 2016 16:45   #3
чем посоветуете заменить ?
.некоторые говорят, что пройдет, мол у них такое было. но все же я обеспокоен



sergayme м 7 февраля 2016 17:04   #4
на плечи много упражнений.
Самое очевидное это любые жимы вверх.



Doch Severa ж 7 февраля 2016 22:06   #5
Во избежании каких-либо серьёзных проблем с суставами, обратитесь к врачу, сделайте рентгенограмму, потому, как с суставами лучше не шутить и лучше перебдеть, чем недобдеть в таких случаях.



kabul м 19 марта 2016 09:31   #6
попробуйте тоже упражнение с гантелями.



Натурал м 13 сентября 2016 17:40   #7
Не надо штангу тянуть до САМОГО подборока, хватит до верха груди. В верхней точке - локти должны быть выше кистей. Так кисти и не идут на излом.



vladik23123 ж 24 декабря 2016 01:17   #8
Doch Severa, Вы абсолютно правы, так же считаю, что нельзя терпеть боли в нижней части тела, а особенно девушкам и женщинам! Сразу нужно обращаться с проблемой к доктору.

https://drlady.ru/

А если ничего не тревожит, то можно почитать полезную информацию на сайте выше!



наталочка ж 17 января 2017 16:35   #9
ничего, такая у вас особеность



Киса Мура ж 10 апреля 2017 19:19   #10
С хруста начинается артроз суставов.



Aleksey Sorochan м 24 апреля 2017 18:16   #11
Больше жидкости пить, меньше соли(а то они откладываются в суставах). Разминать и резинкой разогревать кисти. Возможно недостаточная подвижность в кистях или с суставом что то. Лечиться закачкой резинками или похожими упражнениями с очень малой нагрузкой и большим количеством повторений. Если не болит, беспокоиться не стоит



linka3a ж 23 августа 2017 19:57   #12
Если боли нет то не страшно .Повышенный кальций тоже плохо.Может много витаминов принимаете.






Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.

1 чел. читают эту тему. Из них гостей: 1, участников: 0 ()