Natalia66 ж 7 ноября 2015 18:54   #1
Я занимаюсь в 6-30 утра примерно от 50 минут до часа .Далее сбор на работу.у меня вопрос ,что я должна съесть перед тренировкой (силовая) . Обычно съедаю либо яйцо либо какой нибудь фрукт .А как все таки правильно - белок съесть или углевод? Заниматься совсем на голодный желудок не могу ,да и не хочу ,просыпаюсь я в 6-15 ,раньше не получается. Заранее спасибо



sergayme м 7 ноября 2015 19:11   #2
что я должна съесть перед тренировкой (силовая) .

Есть надо часа за два до начала тренировки или натощак.
Тут пищеварение не должно мешать тренингу.
Заниматься совсем на голодный желудок не могу

Если за 15 минут до тренинга, то фрукт.
---
Все здоровые люди здоровы одинаково,
А все больные – больны по своему.
: )



Natalia66 ж 7 ноября 2015 19:50   #3
Спасибо



Aleksey Sorochan м 1 мая 2017 10:33   #4
Лучше на голодный желудок тренироваться утром. Уже после тренировки позавтракать






Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.

1 чел. читают эту тему. Из них гостей: 1, участников: 0 ()