Доброго времени суток, возникла такая проблема у меня. обнаружили синдром лестничной мышцы на правой руке, пережимается подключичная артерия. при жиме гантелей/штанги стоя на плечи, тяге блоков к груди/подтягиваниях происходит онемение, покалывание в пальцах. хирург запретил использовать данные упражнения, чтобы бы вы посоветовали на плечи и для ширины спины, есть ли такие упражнения которыми можно заменить те, которые я описал выше?

махи

Тяга в наклоне
Тяга сидя