kris01 ж 25 июня 2015 15:32   #1
Всем привет. Мне 14, мой рост 168 см и вес 62кг, я уже похудела на 10 кг но все же еще работаю над собой. Проблема вот в чем, мне осталось 46 дней до отпуска, мне хотелось бы похудеть ногах, в боках и сделать плоский живот. У меня есть два варианта трентровок или body revolution with jilian michaels или плоский живот за шесть недель с джилиан майклс+ тренировка ног. Помогите пожплуйста,скажите какой вариант лучше. Жду ответов...



sergayme м 25 июня 2015 16:59   #2
kris01, жир не убирается локально.
То ест то что ты будешь мучить ноги, это не значит что именно оттуда и будет только уходить.
Уходит из всего тела.
Жир не участвует в сокращении мышц.



kris01 ж 25 июня 2015 23:53   #3
Тогда лучше делать body revolution да?



sergayme м 26 июня 2015 09:11   #4
Тогда лучше делать body revolution да?

Без разницы.
Тут просто надо иметь дефицит ккал в питании.
тут почитай: От znatok-ne: Просто ли похудеть? Да, просто






Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.

1 чел. читают эту тему. Из них гостей: 1, участников: 0 ()