ninochka ж 3 сентября 2017 08:40   #221
Итоги с 11.08.2017:

Вес – 55,9 кг (+0,1 кг)
Талия – 65 см (+1 см)
Левое бедро – 51см (+1 см)
Над коленом – 37 см (+0,1 см)
Под грудью – 70,5 см (-0,5 см)



ninochka ж 4 сентября 2017 14:42   #222
Решила я увеличить калорийность на 200 ккал, начинает казаться что 2000 калорий мне мало.

Через 14 дней подведу итоги, стоит ли оставлять такую калорийность или нужно будет уменьшить/увеличить.

И меню на сегодня



Ну и ещё я не рассчитала с деньгами после зарплаты и до конца месяца мне придётся ооооочень сильно экономить. Из основных продуктов буду покупать только творог, молоко, куриную грудку, яйца. Свежие овощи подумываю заменить замороженными овощами. В холодильнике есть пока что запасы еды: сливочное масло, немного сыра, несколько банок домашнего джема, оливки, яйца и всего понемногу. А вчера разбирала шкаф с продуктами, нашла крупы, макароны, консервы и всё то, о чём я даже не подозревала. Иногда всё таки полезно разбирать шкаф с продуктами. И всего понемного из тех продуктов, которыми я закупалась на прошлой неделе.

Ну в принципе мне не привыкать экономить, проходила через это много раз. Думаю что и в этот раз справлюсь!

Сообщение отредактировано ninochka - 4 сентября 2017 14:43



ninochka ж 1 октября 2017 09:06   #223
Итоги с 03.09.2017:

Вес – 56,1 кг (+0,2 кг)
Талия – 65 см (0 см)
Левое бедро – 51см (0 см)
Над коленом – 37,5 см (+0,5 см)
Под грудью – 71 см (+0,5 см)






Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.

2 чел. читают эту тему. Из них гостей: 2, участников: 0 ()