Обмерялся. -1см на талии, это радует. Остальное тоже неплохо. Вполне возможно, что это просто колебания, но пока что это колебания вниз :)

Неделю назад писал, что вес был 80кг, непонятно, откуда я взял такую цифру. Взвешивался на работе, писал из дома и что-то перемкнуло. Сейчас глянул записи в другом месте, вес неделю назад был 81+



Едем с женой покататься по округе, посмотрет на весну. Беру в дорогу жареную курицу. Надеюсь не сорваться с диеты в придорожных забегаловках, торгующих сладостями. Чит-день у меня на завтра запланирован.

Мои выходные прошли умеренно хреновато. Чит-день не смог нормально организовать. Поел сладкой картошки, съел два буррито. Но все это как-то без огонька. Сделал рыбу, показалось, что она с душком - выкинул нафиг.
Сладостей дома не нашел, поэтому съел полстакана жареных семечек и аж 3 аткинсовских батончика (которые купил два дня назад на пробу, чтобы было что-то сладкое и в то же время малоуглеводное). В итоге раздуло и, извиняюсь, газы замучали. Хорошо что хотя бы удержался от кукурузных хлопьев с молоком. А то нынешние газы показались бы мелочами жизни

Вечером уже не хотелось ни салат готовить, ни мясо. В общем, планы пошли лесом и остался я без ужина. Выпил немного вина и на этом закончил выходные. Если учесть, что завтрак я пропускаю, то сегодня к обеду получится что-то около 20 часов голодовки, что несколько больше моих обычных 16-18 часов.

Утренне-субботний отчет.

Пока доволен всеми аспектами похудения.

Воскресный чит-день.

На обед срубал две здоровенные сладкие картофелины. Запек в духовке, потом раскрыл кожуру накидал туда сливочного масла, дал ему растаять и перемешал. Отлично пошло.

На волне экспериментов с поеданием сырого хабанеро, захотелось чего-то аутентично мексиканского. В ресторан не тянуло, нашел недорогую полуфастфудную забегаловку, в которую давно планировал зайти. Пока собирался и телился, оказалось, что забегаловку закрыли (короткий день и все такое).

В итоге вечером поел в Бургер Кинге. Гамбургер с двойной котлетой пошел вообще отлично. Ну, и жареная картошка конечно, как же без нее. Приехал домой, сжевал еще две перчины хабанеро. Догнался творогом и жареной курицей с аппетитной хрустящей кожей. Но курица это конечно не честно. Это диетическая еда - поэтому налегать не стал, доем на неделе.

мне кажется поедание фасфуда.. это вообще зло...уж чего чего..но на такую пищу нужно установить табу...


Что вы делаете)))) такое описание, что слюньки текут...

Вкусненько.... Обещала себе макдональдс))) и так и не сходила. Вот почитала твой дневник и захотелось... В выходные пойду!

Cортирное селфи для оживления темы

Вес не изменился, процент жира по девайсу не изменился. Но!
Талия уменьшилась на 1см, жировые складки тоже уменьшились. При том, что талия уменьшилась, а вес не изменился, я считаю, что неделя прошла очень удачно. Начинает казаться, что скорость уменьшения падает. Хотя по табличке оно идет по 1см в неделю, на самом деле предыдущие недели были чуть больше 1см, а последняя - чуть меньше.

84см для меня важный этап. Это рубеж между "жирный" и "нормальный" по моему внешнему виду. На этом рубеже пузо перестает выдаваться вперед. Cпасательный круг по бокам конечно все так же присутствует, но живот уже не торчит дерзким глобусом.

В воскресенье - обжорный день с походом в гости

что-то внезапно навалилась какая-то депрессуха и слабость. Нет ни желания, ни возможности даже руку поднять. Пошел на тренировку, переоделся, постоял перед тренажером, махнул рукой и пошел на улицу, чтобы сделать пробежку. Там постоял, посмотрел по сторонам и пошел переодеваться обратно. Боюсь, что сейчас сорвусь на свою "стрессовую еду" и начну жрать печенье и прочие сладости.

Пока держусь - съел большую ложку арахисового масла, выпил кофе с сыром. Мясо не лезет. Хочу печенья.
Мля... херово-то как будет, если сорвусь...

« Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том, что если я сдамся – лучше не станет. »

Так что держись)))

ну... хорошая мысль. Спасибо

если вот уж прямо так крышу сносит и колбасит, то можно сделать печенье, в чем проблема? Заменить белую муку на молотую овсянку/гречневую муку/кокосовую, сахар на мед или сахзам, вобщем море вариантов.. В духовке готовится минут 15-20. Съев пару штук - должно отпустить, даже чисто психологически)) Знаю по себе: если что-то запрещать - то срыв неизбежен, не надо позиционировать сладости и проч. как "очень хочется, но нельзя".

У меня вчера был чит-день. С тортами, пирогами и прочими няшками. Не хотелось бы превращать всю неделю в такую пищевую оргию

На комплименты нарываешься)) Многие могут только мечтать о такой фигуре!

Комплименты это конечно хорошо, спасибо. Но у меня ж иные, чем у "многих" тараканы "Сойдет и так, могло быть и хуже" - это неконструктивный подход. Потому что всегда можно найти того, у кого хуже.

В общем, понедельник пережил с кое-какими уступками самому себе. Не идеально, но... "могло быть и хуже"

В таком случае, можно только восхищаться и завидовать твоей настойчивости!

Я всего лишь 4 недели на диете. Разве ж это настойчивость? Я вижу темы людей, которые к своей цели идут по году и больше. Вот это реальная насточивость, достойная уважения. А у меня пока что так, мелочь.

Я имела в виду то, что многие, имея такую фигуру, сказали бы и так сойдет и не мучили бы себя)))

Пасхи, гости, пьянки-гулянки. Добавил 1.5-2см к талии. Отброшен назад в март. При этом еще не все закончилось. Сегодня еще один ресторан, завтра еще один, потом в понедельник еще один.