samurauka ж 2 декабря 2014 12:12   #1
ТРЕНИРОВКА СПИНЫ



Идеальная осанка очень важна для девушки — ведь она поможет преобразить телосложение, сведет на нет сутулые плечи, сформирует правильный изгиб позвоночника.
Эта часть тела заслуживает вашего внимания, так как без нее вы не сможете достичь хороших результатов и от других тренировок. Также мышцы спины поддерживают позвоночник в правильном положении.
Именно поэтому основу любых тренировок (будь то набор мышечной массы или коррекция фигуры) — должны составлять тренировки мышц спины.
Особое внимание следует уделить тренировкам ромбовидных мышц (они расположены в самом низу спины, у поясничного отдела), трапециевидным мышцам. Во-первых именно они отвечают за привлекательность спины у женщин, а во-вторых именно благодаря тренировкам данных групп мышц можно избежать болезней позвоночника и плечевого пояса.
ССЫЛКА НА ВИДЕО






Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.

1 чел. читают эту тему. Из них гостей: 1, участников: 0 ()