samurauka ж 22 ноября 2014 13:28   #1
ПРЕСС НА НИЖНЕМ БЛОКЕ

О пользе крепкого пресса вы наверняка наслышаны. Лишний раз скажу, что данная мышечная группа, занимая центральное место на теле человека, является таковой по значению и в нашем спорте. В течение всей нашей тренировки пресс подолгу фиксирует самые разные позиции тела, причем, во многих упражнениях некоторые из нас манипулируют приличными весами. Даже в подтягиваниях статическая сила пресса играет критическую роль.
Поэтому качать пресс просто необходимо и тренировать его нужно одинаково сильным в обоих ипостасях: динамической и статической. Вот тогда вам обеспечен гарантированный прогресс рабочих весов во всех упражнениях, изолирующих и базовых.

ВИДЕО






Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.

1 чел. читают эту тему. Из них гостей: 1, участников: 0 ()