Приседания, без всяких сомнений, являются самым эффективным упражнением из всех физических упражнений, доступных человеку. Приседания эффективны для поддержания общего тонуса, для улучшения здоровья, усиления функций внутренних органов, быстрого набора веса тела, совершенствования общих атлетических навыков.
Приседания на нижнем блоке с тягой к поясу, одновременно прорабатывают ягодичные (не забываем садиться глубоко) и мышцы спины. Два в одном! Советую попробовать!
