карина ж 15 апреля 2010 19:50   #141
Привет! Я вот подумала, что ты точно меня поймешь! Вчера в зале уронила на ногу блинчик 5-тикилограммовый и - здравствуй перелом большого пальца! Надо признать легко отделалась.. Завтра будет жим лежа feel А там видно будет. Можно делиться впечатлениями wink



sergayme м 15 апреля 2010 19:56   #142
да что тут скажешь, поздравляю, можно открывать клуб по интересам, одноногих форумчан, но есть ещё опасность, а не вирус ли какой, может это что то заразное.
Мне сказали четыре недели, так что рассчитывай на это, не наступать и не ударять, главное чтобы всё срослось.
Выздоравливай давай, молодец, что решила продолжать заниматься.
---
Все здоровые люди здоровы одинаково,
А все больные – больны по своему.
: )



карина ж 15 апреля 2010 20:02   #143
Спасибо! Расскажу завтра как оно fellow



dine4ka ж 15 апреля 2010 20:10   #144
Ну, ребята, вы даёте!
Карина, выздоравливай!
Сергей, тебе того же. smile
Аккуратней занимайтесь.




sergayme м 15 апреля 2010 20:37   #145
спасибо
самое главное к нам больше никого не принимаем, клуб этот закрытый
---
Все здоровые люди здоровы одинаково,
А все больные – больны по своему.
: )



sergayme м 16 апреля 2010 17:29   #146
сего дня: 16.04.2010
спорт: походы-повторения-вес
плечи жим вверх сидя 1-15-20; 1-12-40
плечи махи в сторону 1-15-6; 1-15-12
плечи махи в наклоне на доске 1-10-6; 1-10-12
плечи разводка сидя 1-15-14; 1-10-28
питание:
курица грудка 140, рыба 200,
яйцо целое 2 шт,
каша макароны 120, фрукты ягоды 150, овощи 600,
кефир 400, творог 600,
орехи 20, растительное масло 20,
протеин
итог: б\ж\у\к
280\85\160\2550
---
Все здоровые люди здоровы одинаково,
А все больные – больны по своему.
: )



sergayme м 17 апреля 2010 09:05   #147
вот это результат
---
Все здоровые люди здоровы одинаково,
А все больные – больны по своему.
: )



dine4ka ж 17 апреля 2010 09:23   #148
Эээээ, кхммм... Вторая фотка мне нра бОльше. smile
Посмотри на ЖФ топик Ольги Мунтян (в звездах спорта) - КАК мне она нравится, нет слов просто!



sergayme м 17 апреля 2010 09:30   #149
на фотках одна и та же спортсменка, это
Name: Ellena Tsatsos
Birth Date: January 16, 1984
Height: 5'4"
Weight: 57kg (126lbs) on-season 64kg (141lbs) off-season
From: Brunswick, Victoria AUSTRALIA

как достижения у этой спортсменки больше результат чем у ольги
---
Все здоровые люди здоровы одинаково,
А все больные – больны по своему.
: )



dine4ka ж 17 апреля 2010 09:40   #150
Я так понимаю, что первое фото это соревновательная форма просто.
Но Ольгины результаты мне ОЧЕНЬ нравятся. То есть, это то, что хотела бы иметь я сама. smile Плечи, спина - просто шикарные, мне кажется.



sergayme м 17 апреля 2010 09:51   #151
сего дня: 17.04.2010
питание:
курица грудка 140, рыба 100,
белок яйца 5 шт, яйцо целое 2 шт,
каша макароны 120, фрукты ягоды 150, овощи 600,
кефир 400, творог 600,
орехи 20, растительное масло 20,
протеин
итог: б\ж\у\к
285\80\160\2560
---
Все здоровые люди здоровы одинаково,
А все больные – больны по своему.
: )



sergayme м 17 апреля 2010 09:53   #152
и на фтором фото соревновательный вид, просто на первом фото она в гриме
---
Все здоровые люди здоровы одинаково,
А все больные – больны по своему.
: )



dine4ka ж 17 апреля 2010 09:57   #153
Просто очень часто получается, что в соревновательный период - красотень, а в межсезонье - ужас с кошмаром вместе взятые. А у Ольги всегда форма отличная. Это и подкупает. Мне даже соревновательная форма у нее меньше нравится. smile Хотя, тоже красиво очень, канешна же.



sergayme м 17 апреля 2010 10:06   #154
в ихнем классе такого нет, так как тут объёмы совсем маленькие, им рельефность придаёт какой то вид, а в межсезонье у них плюсом идёт вода и только, перед соревнованиями слишком жёстко сушатся, если точнее , то идёт соревнование между людьми, которые стоят на грани обезвоживания
---
Все здоровые люди здоровы одинаково,
А все больные – больны по своему.
: )



dine4ka ж 17 апреля 2010 10:16   #155
А они вообще не пьют воды перед соревнованиями?

Как нога, кстати? В понедельник к врачу?



sergayme м 17 апреля 2010 10:23   #156
у меня тренер до минимума урезает, видео скачивал, там англичанин за сутки вино сухое пил только, перед самим выступлением сладкого много съедают, чтобы вены сильнее надулись .

нога нормально и да в понедельник на приём к врачу
---
Все здоровые люди здоровы одинаково,
А все больные – больны по своему.
: )



dine4ka ж 17 апреля 2010 10:31   #157
Ну, ёлки-палки... Сродни подвигу. И это не сарказм и не ирония. У каждого просто свой подвиг, своя цель, для достижения которой иногда приходится наступать себе на горло. И это достойно уважения, я считаю.

Ну, гипс-то вряд ли снимут в понедельник. Думаю, еще недельку так точно в гипсе побудешь. Хоть не болит уже? Аккуратней тренируйся.



sergayme м 17 апреля 2010 11:20   #158
спасибо, всё нормально вроде, доктор сразу сказал, что недели четыри, так что это просто приём будет
---
Все здоровые люди здоровы одинаково,
А все больные – больны по своему.
: )



sergayme м 18 апреля 2010 13:29   #159
сего дня: 18.04.2010
питание:
курица грудка 140, рыба 100,
белок яйца 5 шт, яйцо целое 2 шт,
каша макароны 160, фрукты ягоды 150, овощи 200,
кефир 400, творог 400,
орехи 20, растительное масло 20,
протеин
итог: б\ж\у\к
270\65\165\2380
---
Все здоровые люди здоровы одинаково,
А все больные – больны по своему.
: )



sergayme м 19 апреля 2010 16:41   #160
сего дня: 19.04.2010
спорт: походы-повторения-вес
спина хаммер 1-15-30; 1-10-70
спина сидя блок тяга к груди широкий хват 1-15-35; 1-10-63
пресс скручивания на скамье 3-30
пресс подъём согнутых ног 3-20
питание:
курица грудка 140, рыба 100,
белок яйца 5 шт, яйцо целое 2 шт,
каша макароны 170, фрукты ягоды 150, овощи 700,
кефир 400, творог 500,
орехи 20, растительное масло 20,
протеин
итог: б\ж\у\к
285\70\180\2560
---
Все здоровые люди здоровы одинаково,
А все больные – больны по своему.
: )






Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.

7 чел. читают эту тему. Из них гостей: 7, участников: 0 ()