sergayme м 30 июля 2013 10:30   #1521
---
Все здоровые люди здоровы одинаково,
А все больные – больны по своему.
: )



sergayme м 31 июля 2013 00:18   #1522
---
Все здоровые люди здоровы одинаково,
А все больные – больны по своему.
: )



sergayme м 1 августа 2013 17:16   #1523
---
Все здоровые люди здоровы одинаково,
А все больные – больны по своему.
: )



sergayme м 2 августа 2013 09:43   #1524
---
Все здоровые люди здоровы одинаково,
А все больные – больны по своему.
: )



Znatok Ne м 2 августа 2013 16:29   #1525
Про витамины кстати реально полезная пикча.
Последнюю не понял.
А на триптихе, лица девушек подозрительно похожи wink
---
Если ты считаешь, что блевать в тренажерном зале после подхода это круто, то на самом деле ты просто не знаешь ни что делать с едой, ни что делать со штангой. Ничего крутого.



sergayme м 2 августа 2013 17:29   #1526
Цитата: Znatok Ne
Последнюю не понял.

яйцо после варки по времени
Цитата: Znatok Ne
лица девушек подозрительно похожи

да действительно : ), может это чья то жизнь показана ? : )
---
Все здоровые люди здоровы одинаково,
А все больные – больны по своему.
: )



sergayme м 10 августа 2013 02:29   #1527
Интересный пост :

Здоровый образ жизни - это ПОВЕДЕНИЕ, а еще и мышление,
направленное на укрепление, восстановление, потребление,
сохранение, передачу будущим
поколениям здоровья.
---
Все здоровые люди здоровы одинаково,
А все больные – больны по своему.
: )



sergayme м 18 августа 2013 17:41   #1528

На один квадратный миллиметр слизистой оболочки желудка приходится около ста желез, выделяющих пищеварительный сок.
---
Все здоровые люди здоровы одинаково,
А все больные – больны по своему.
: )



sergayme м 19 августа 2013 01:37   #1529


Что значит выражение "жиры сгорают в пламени углеводов"?
«Жиры горят в огне углеводов» — это высказывание биохимиков хорошо подчеркивает неразрывную связь между окислением жиров и углеводов — главных источников энергии теплокровных животных.
В настоящее время ясна молекулярная основа изречения, что «жиры сгорают в пламени углеводов». Известно, что ацетил-КоА, образовавшийся при окислении жирных кислот, включается в цикл трикарбоновых кислот в условиях, когда расщепление жиров и углеводов соответствующим образом сбалансировано. Включение ацетил-КоА в цикл Кребса зависит от доступности оксалоацетата для образования цитрата. Однако если расщепление жиров преобладает, судьба ацетил-КоА изменяется. Объясняется это тем, что в отсутствие углеводов или при нарушении их использования концентрация оксалоацетата снижается. При голодании или диабете окса-лоацетат расходуется на образование глюкозы и поэтому не может конденсироваться с ацетил-КоА. В таких условиях путь метаболизма аце-тил-КоА отклоняется в сторону образования ацетоацетата и D-3-гидрокси-бутирата, т.е. кетоновых тел.
Это означает, что для эффективного использования продуктов распада жира необходимы продукты углеводного обмена: сукцинил-КоА и ЩУК.
Это значит, что тем, кто хочет похудеть, не стоит полностью ограничивать себя в углеводах.
---
Все здоровые люди здоровы одинаково,
А все больные – больны по своему.
: )



sergayme м 21 августа 2013 16:33   #1530

Сообщение отредактировано sergayme - 21 августа 2013 16:34
---
Все здоровые люди здоровы одинаково,
А все больные – больны по своему.
: )



sergayme м 28 августа 2013 23:39   #1531
16 любопытных фактов о связи между физиологией человека, его генами и спортом

Недавно в свет вышла книга профессора Дэвида Эпштейна «Ген спорта», в которой исследователь обращается к теме взаимосвязи между генами человека и его спортивной карьерой. Труд включает в себя множество наблюдений и результатов экспериментов Эпштейна, а в этой подборке собраны несколько самых интересных и любопытных моментов книги, благодаря которым можно понять, чем обусловлены, скажем, феноменальные успехи кенийских бегунов, и узнать, в каком виде спорта зрение куда важнее скорости реакции.
---
Все здоровые люди здоровы одинаково,
А все больные – больны по своему.
: )



Salavat Yulaev м 15 сентября 2013 22:06   #1532
Сергей привет! Не затянул с отдыхом то? smile



sergayme м 15 сентября 2013 22:20   #1533
Salavat Yulaev,
Привет, я уже шесть недель как в процессе, просто ничего не пишу.
За шесть недель вышел на свои рабочие веса.
Теперь буду делать специализацию на бицепс и плечи.
---
Все здоровые люди здоровы одинаково,
А все больные – больны по своему.
: )



sergayme м 29 сентября 2013 09:53   #1534
Взято у Znatok Ne.
Исследование 2005года. Оно касается максимального количества энергии ,которую тело способно вытащить за сутки из жировых клеток. Это около 31 ккал на фунт или 68,2 ккал на килограмм. Жира. Т.е., если у вас 20 кг жира, то вы можете выжать из них 1364 ккал энергии. Это – максимальный дефицит, который вы можете себе позволить. Т.е., если у вас обмен 2100, вычтем 1300 ккал энергии ,которую будем брать из жира и останемся с адовой цифирью, ниже которой опускаться ни в коем случае
нельзя – организм будет разбирать мышцы и все прочее.
Речь идет об «умеренно» физически активных индивидуумах. Наверно, если вы «неумеренно» активны
(въёживаете в зале), то можно выжать больше.
А дальше – самое интересное.
Метаболизм потихоньку замедляется – во-первых вы просто весите меньше, во-вторых всякие гормональные адаптации. То есть по мере снижения веса надо отслеживать это самое замедление при помощи измерения температуры. Каждый градус падения температуры (по Фаренгейту) будет означать замедление метаболизма на 10% (а по нашему Цельсию это будет с 36,6 до 36 градусов). Адский дефицит проще всего создавать напополам – диетой и кардиотренировками. Причем женщинам лучше добавлять
активность, чем урезать калорийность, иначе можно остаться вообще ни с чем – в плане еды. Заодно кардио активизирует кровообращение в наших любимых отложениях жира на бедрах и ягодицах.
---
Все здоровые люди здоровы одинаково,
А все больные – больны по своему.
: )



sergayme м 10 октября 2013 10:56   #1535

Яичная колбаса : )
---
Все здоровые люди здоровы одинаково,
А все больные – больны по своему.
: )



sergayme м 22 октября 2013 01:44   #1536
Победитель в номинации бикини 2013 olympia
Ashley Kaltwasser



---
Все здоровые люди здоровы одинаково,
А все больные – больны по своему.
: )



sergayme м 24 октября 2013 13:48   #1537
2013 Olympia Weekend: Nicole Wilkins Wins Figure Olympia


---
Все здоровые люди здоровы одинаково,
А все больные – больны по своему.
: )



sergayme м 25 октября 2013 12:53   #1538
Второе место The Fitness Olympia 2013
Oksana Grishina



Сообщение отредактировано sergayme - 25 октября 2013 12:54
---
Все здоровые люди здоровы одинаково,
А все больные – больны по своему.
: )



sergayme м 26 октября 2013 00:17   #1539
2nd Place, Erin Stern
2013 Olympia Weekend: 2nd Place, Erin Stern Figure Olympia


---
Все здоровые люди здоровы одинаково,
А все больные – больны по своему.
: )



sergayme м 10 ноября 2013 20:27   #1540
Из-за чего урчит в животе?

Независимо от того, есть пища в желудке или нет, каждые 1-2 часа мышцы желудка сокращаются, а слизистая оболочка желудка выделяет очередную порцию желудочного сока. Если желудок пустой, то желудочный сок и желудочные газы, а также воздух (который мы постоянно понемногу заглатываем) двигаются в полости желудка и взаимодействуют между собой, что приводит к появлению урчащего звука.

---
Все здоровые люди здоровы одинаково,
А все больные – больны по своему.
: )






Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.

8 чел. читают эту тему. Из них гостей: 8, участников: 0 ()